respeito de saúde e condicionamento físico.
Se você pedir conselhos a respeito do que fazer para ficar saudável e em forma a várias pessoas, no mesmo dia, o mais provável é que receba toda espécie de opiniões conflitantes e ilógicas.
Contar calorias não funciona. Brócolis têm mais proteína do que frango. O corpo
não consegue assimilar carboidratos após as 6 da tarde, então coma toda a massa
que quiser à noite. Se comer gorduras, ganhará gordura (e seu corolário: não coma
gorduras para perder gordura). Seu corpo pode funcionar muito bem com apenas
uma refeição por dia.
Na realidade, eu já ouvi tudo isso. É de assustar, não é mesmo?
Então, o que de fato acontece? Por que as pessoas são tão suscetíveis a falsas
informações, mentiras e ideias estapafúrdias? Embora essa pergunta possa dar a
impressão de pedir uma resposta profunda e filosófica, no fim das contas a
resposta é muito simples.
Na próxima vez que você ouvir alguém dizer que contar calorias não é necessário
e não funciona, faça a essa pessoa uma pergunta simples: o que é caloria?
É muito provável que essa pessoa fique ali, plantada como uma estátua, com
expressão confusa. Ela não tem noção do que isso quer dizer. E isso é só o começo,
claro.
O que é carboidrato?
O que é proteína?
O que é gordura?
O que é músculo?
O que é hormônio?
O que é vitamina?
O que é aminoácido?
Pouquíssimas pessoas podem efetivamente definir essas palavras; portanto, elas
não conseguem compreender o assunto e acreditarão em praticamente qualquer
coisa que lhes disserem.
Como é que você espera atingir um entendimento pleno e adequado de um assunto quando não entende os termos utilizados para explicá-lo?
Bom, é por isso que as palavras são o maior obstáculo oculto e que praticamente
todas as pessoas ignoram por completo.
Em termos simples, se você não entende adequadamente as palavras usadas
para comunicar alguns conceitos específicos, não saberá repetir com exatidão o
que foi comunicado, e consequentemente chegará a conclusões distorcidas, devido
a equívocos de interpretação.
Se eu lhe dissesse: “As crianças têm de sair ao crepúsculo”, você ficaria tentando entender o que foi que eu disse.
“Crepúsculo” é simplesmente o momento do dia em que o sol está logo abaixo da linha do
horizonte, especialmente no período entre o pôr do sol e a noite. Agora a sentença
faz sentido, certo?
Na escola, quase todos nós fomos ensinados a simplesmente deduzir o
significado de palavras considerando o contexto em que elas são utilizadas ou
comparando-as com outros termos de nosso vocabulário.
Claro que esse é um método de estudo nada confiável, porque o autor do texto tinha um conceito específico para comunicar e escolheu as palavras baseadas em conhecimentos
específicos.
Se você quiser receber essas informações dentro da mesma perspectiva, deve compartilhar o mesmo entendimento das palavras usadas para transmiti-las, e não chegar a algum tipo subjetivo de interpretação com base no que você acha que aquelas palavras querem dizer.
No exemplo acima, considerando o contexto, o termo “crepúsculo” só pode
significar um momento do dia, o que não é informação suficiente para adivinhar o
que a palavra quer dizer.
Então, você fica olhando para essa palavra, talvez matutando: “Bom, ‘crepúsculo’ parece com ‘crepe’, que é uma coisa que se come pela manhã, então acho que pode querer dizer ‘depois do café da manhã’”.
É por isso que a primeira parte deste livro consiste em esclarecer os termos
principais que serão usados ao longo do texto inteiro. Eu sei que ler definições de
palavras é uma coisa meio árida e sem graça, mas pode acreditar no que digo: vai
ajudar bastante.
É o único jeito de garantir que estaremos falando da mesma
coisa, e que você entenderá as coisas como pretendo que entenda.
Tomei muito cuidado para montar essa lista de palavras-chave para que você
aumente seus conhecimentos, indo do conceito mais simples ao mais complexo, e
penso que você vai achar essa curva de aprendizagem muito fácil. Estou certo de
que assimilará tudo sem maiores dificuldades, e que a lista servirá para acender
várias luzes no seu caminho.
Ao final dos próximos capítulos de Maior, mais magro e mais forte , você saberá
mais sobre saúde, nutrição e condicionamento físico do que quase todos os seus
conhecidos. A ignorância geral é realmente uma coisa inacreditável.
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